+
Yetişənlər

İş və ailəni tarazlaşdırmaq: babalar üçün

İş və ailəni tarazlaşdırmaq: babalar üçün

İş və ailə tarazlığını düzgün əldə etmək

Heç kim 'mükəmməl' iş və ailə tarazlığı yoxdur. Hər ailə bənzərsizdir, buna görə tarazlıq müxtəlif ailələrə fərqli görünə bilər.

İşlərinizi ailəniz üçün işlətmək üçün tərəfdaşınızla ikinizin olmaq istədiyiniz valideyn tipi haqqında danışmaqdan başlamaq yaxşı bir fikirdir. Birlikdə işlədiyiniz zaman yaxşı bir tarazlıq tapmaq şansınız daha böyükdür.

İş və ailə tarazlığına nail olmaq üçün dəyişikliklər etmək

Mövcud işinizdən və ailənizdəki balansdan məmnun deyilsinizsə, sizin və tərəfdaşınız evdə və ailənizin həyatında dəyişiklik etmək barədə düşünə bilərsiniz. Bu, yeni və ya fərqli rol və vəzifələrin götürülməsi demək ola bilər.

Bacararsan həm daxili, həm də xaricindəki rollarınıza baxın. Məsələn, övladlarınızla yaxından maraqlanmaq istəyirsinizsə, həftədə 50 saat çalışmaqda bədbəxt ola bilərsiniz. Eynilə, iş ortağınız üçün vacibdirsə və tərəfdaşınız olmadan bədbəxt olarsa, ortağınızın tam evdə evdə olması sağlam deyil.

Rollarınız haqqında söhbət üçün bəzi başlanğıc nöqtələr:

  • Nə etmək lazımdır? Körpəyə qayğı, alış-veriş və camaşırxana, yemək bişirmək, qab-qacaq yuymaq və ya maaş qazanmaq istəməyinizdən asılı olmayaraq ailənizin ehtiyaclarının siyahısını tərtib edin. Bu, kimin nə edə biləcəyini planlaşdırmağın başlanğıc nöqtəsini verəcəkdir.
  • Evinizdən kənarda hər biriniz nə qədər işləməlisiniz və ya ehtiyacınız var? Həm məqsədə (kim daha çox qazanır?) Həm də subyektiv baxmağa çalışın (biriniz körpə ilə evdə qalmağınıza qətiyyətlə inanırsınız?).
  • Bu anda vaxtınızı necə keçirirsiniz? Vaxtınızı necə keçirdiyiniz barədə dəqiq bir təsəvvür yarandıqdan sonra vərdişlərinizi və gündəliklərinizi dəyişdirmək barədə düşünə bilərsiniz.
  • Nə qədər pul lazımdır? Ailənin büdcəsini tərtib etmək sizə daha çox evdə vaxt sərf etmək üçün iş vaxtınızı azaltmağınızı və ya hər ikinizi edə biləcəyinizi qərarlaşdırmağınıza kömək edə bilər.
  • Kimin işi daha çevikdir? Bir işəgötürənin digərindən daha ailəli olduğunu görə bilərsiniz.
  • Sizi nə xoşbəxt edəcək? Ailənizdə kimin rol alacağının əhəmiyyəti yoxdur, ikiniz də xoşbəxt və yerinə yetirdiyiniz müddətcə.

Uşaqlarınızla işinizə və ailənizin tarazlığına daha çox vaxt ayırın

İşinizin və ailənizin tarazlığının bir hissəsi olaraq övladlarınızla daha çox vaxt keçirmək istəməyinizə qərar verərsinizsə, bunun baş verməsinin bir çox yolu var.

Yeni bir ata olsanız, körpəniz doğulanda biraz vaxt ayıra bilərsiniz. Bu, uşağınıza qayğı göstərməyinizə şans verəcəkdir - gecə qalxmaq, qidalanmaq, geyinmək və peçenye dəyişdirmək, eyni zamanda oynamaq və oxumaq.

Bu işləri görərkən valideyn yetişdirmə bacarıqlarınız və inam səviyyənizin artdığını görəcəksiniz.

Niyə yeni körpənizlə daha çox vaxt keçirməyin bir variantı olaraq Baba və Partnyor Ödənişinə baxmayasınız? Bu, doğumdan və ya övladlığa götürüldükdən sonra ilk ildə dövlət tərəfindən maliyyələşdirilən iki həftəlik valideyn məzuniyyətidir.

Bir müddət əvvəl ata olmusunuzsa, hər gün xüsusi bir 'dad vaxtı' etməyə çalışaraq, uşaqlarınızın etmək istədiyi işləri edə bilərsiniz. Onları dinləmək, dünyaları ilə tanış olmaq və maraqlandığınızı göstərmək üçün əla bir yoldur.

Uşaqlarınızın gündəlik işlərində və xüsusi günlərində fəal iştirak edin. Məsələn, bacardığınız zaman onları qrupa aparın, uşaq baxçasına və ya məktəbə atın, valideyn köməyi üçün könüllü olun və ya ev tapşırıqları, idman və ya musiqi ilə kömək edin. Doğum günləri və xüsusi ailə görüşləri planlaşdırmaq üçün tərəfdaşınızla işləyin.

Uşaqlarınız böyüdükcə ehtiyacları da dəyişəcəkdir. Cədvəlinizi uyğunlaşdırmaq üçün ehtiyacınız ola bilər.

Uşaqlarınızla vaxtından faydalanın. İştirak etmədən və anlardan zövq almadan keçməsinə icazə verməyin. Bu zaman çox tez keçəcək və bir daha təkrarlaya bilməzsən.
- Richard, 18 və 23 yaşlı uşaqlar

İş yeriniz və ailənizin tarazlığı barədə işəgötürəninizlə danışmaq

Bir ailənizin işini perspektivə çevirdiyini görsəniz, daha yaxşı bir iş və ailənin tarazlığını əldə etmək üçün iş yerində dəyişiklik etmək barədə düşünə bilərsiniz. Məşğulluq seçimlərinizə baxmaq və işəgötürəninizlə danışmaq bir çox baba üçün çətin ola bilər, amma yaxşı bir başlanğıcdır.

Bəlkə də bir ata olmağın sizin üçün nə dərəcədə vacib olduğu barədə müdirinizlə danışmağa və soruşmağa cəhd edə bilərsiniz ailəyə uyğun siyasət, valideyn məzuniyyəti və çevik iş saatları kimi. Bir nöqtədə part-time işləmək də seçim ola bilər.

Mümkün olan barədə müdirinizlə danışmağa dəyər. İnsan varsa, insan resursları şöbəsi ilə də danışa bilərsən. Sizin üçün düşünmədiyiniz bir şey ola bilər.

Daha çox fikir əldə edə və digər atalarımızın iş perspektivinə dair işlərini və atalarımızın iş-həyat tarazlığı ilə bağlı hekayələrini oxuya bilərsiniz.

İşdən ailəyə keçid

Əgər işlə bağlı stresli və ya yorğun, narahat və əsəbi olsanız, evdə fiziki ola bilərsiniz, ancaq fikriniz hələ də işdədir. Bu, uşaqlarınızla keçirdiyiniz vaxtı korlaya bilər.

Buna görə işdən evə gedərkən, uşaqlarınızla olmağa hazırlaşan işləri görməyə çalışın. Bu, avtomobildə bəzi musiqilərə qulaq asmaq və ya avtobus dayanacağından və ya qatar stansiyasından evə gedərkən ola bilər. Bu keçid vaxtı işdən ev həyatına daha hamar bir şəkildə keçməyə kömək edə bilər.

Bacardığınız təqdirdə özünüz üçün müntəzəm vaxt planlaşdırmağınız yaxşıdır. Bu, işdən evə qayıtdıqda uşaqlarınız üçün çox enerji verməyə kömək edəcəkdir.

Yaxşı bir işin və ailənin tarazlığının faydaları

Bunu sizin və ailəniz üçün düzgün qurduqda, bir iş və ailə tarazlığının bir çox faydası var.

Həyatları ilə maraqlanan və maraqlanan ataları olan uşaqlar daha etibarlı, inamlı və xoşbəxt olduqlarını hiss edirlər. Atalardan isti və fiziki məhəbbət daha yüksək özünə inam və uşaqlarda yaxşı sosial və emosional rifah ilə əlaqələndirilir.

Yaxşı bir iş-ailə tarazlığı da inkişaf etməyinizə imkan verir uşağınız və tərəfdaşınızla daha yaxşı münasibətlər. Əslində, tərəfdaşları ilə münasibətlərində daha xoşbəxt olan atalar, uşaqları ilə oynamağa və uşaqları gündəlik fəaliyyətə cəlb etməyə daha çox vaxt sərf edirlər.

Ailə həyatı qurmusunuzsa, iş yerində daha xoşbəxt olursunuz. Həm işə, həm də ailənizə güclü bir bağlılıq həyatınızın hər iki sahəsində məmnunluq və məmnuniyyət verə bilər.