+
Yetişənlər

Yeni mumlar: doğuşdan sonra bədəniniz

Yeni mumlar: doğuşdan sonra bədəniniz

Yeni mumlar: doğuşdan sonrakı ilk həftədə bədəniniz

Körpənizin doğulmasından sonrakı ilk həftə, yeni körpənizi qorumaq və tanımaq üçün bir zamandır.

Vagina ya da qeysəriyyə yarası ətrafında bir az vaginal qanaxma və ağrı olacaq. Ayrıca arxa və məmə və ya məmə həssaslığı ola bilər. Buna görə doğuşdan sonrakı ilk həftə və ya da sizin üçün vaxtdır bacardığınız qədər istirahət edin və bərpa edin.

Ağrı sizin özünüzə və ya körpənizə istirahət etməyi, yatmağı və ya qayğı göstərməyinizi çətinləşdirirsə, mama, həkim və ya mama ilə danışın. Sağlamlıq mütəxəssisi ağrı kəsici dərmanlarla sizə kömək edə bilər. Özünüz və ya körpənizlə bağlı hər hansı digər suallarınızı vermək də yaxşı bir fikirdir.

Vaginal qanaxma

Bəziləriniz olacaq vajinal qanaxma. Bu doğuşdan dərhal sonra başlayır və 4-6 həftə davam edir. Qanama ümumiyyətlə ilk həftələrdə yüngülləşir və parlaq qırmızıdan qırmızı-qəhvəyi rəngə dəyişir.

Tamponlardan çox yastiqciqlar istifadə etməlisiniz. Əvvəlcə analıq yastiqciklərindən istifadə etməyi üstün tuta bilərsiniz - bunlar adi pedlərdən daha böyük və uzundur. Emzirdiyiniz və ya gəzdiyiniz zaman qanaxma qısa müddətə arta bilər.

Perineum istiləşirsə və ya daha çox şişirsə və ya varsa pis qoxu vaginal qanaxma ilə əlaqəli, mama və ya həkiminizlə əlaqə saxlayın. Bu dəyişikliklər yoluxma əlaməti ola bilər.

Vaginal doğuşdan sonra ağrı

Vaginal bir doğuşdan sonra ağrınız ola bilər, hətta heç bir yırtma və dikiş olmadınız. Bunun səbəbi, perineumun ətrafındakı əzələlər və sinirlər uzanmış və bükülmüşdür.

Perineumun ağrısı, şişməsi və qanaması ilə kömək edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

  • Buz paketləri və ya soyuq gel paketləri hər iki saatdan çox olmayan ərazidə 10-20 dəqiqə qoyun.
  • Yanınızda yatın və pelvik döşəmə məşqləri edin.
  • Bir az parasetamol və ya digər yüngül ağrı kəsici dərmanı qəbul edin. Xüsusilə ana südü ilə qidalandırırsınızsa, həkiminizdən və ya mama həkiminizdən ağrı kəsicilərinin sizin üçün ən yaxşısını soruşun.
  • Gündəlik duş və ya çimmək və yastığınızı müntəzəm olaraq dəyişdirərək ərazini təmiz saxlayın.
  • Hər yumadan sonra quru ərazini yumşaq bir dəsmal və ya parça ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.

Bu halda sidik almağa acıyor, həkiminizə və ya orta tibb işinizə xəbər verin. Buna perineumdakı otlar səbəb ola bilər. Siz cəhd edə bilərsiniz:

  • sidik edərkən cinsiyyət orqanlarınızın üstünə bir stəkan isti su tökmək
  • Ural kimi bir sidik qələvisi istifadə
  • bol su içmək.

Bir gözyaşı və ya bir epizyotomiyanı düzəltmək üçün dikişlər varsa, bunlar doğuşdan 1-2 həftə sonra tədricən həll ediləcəkdir.

Sezaryandan sonra ağrı

Sezaryandan sonra doğuşdan aşağı hissədə cərrahi yara olacaqsınız. Yaranın sağalması normaldır.

Bu kömək edə bilər yaranınızı dəstəkləyin kürəyinizə uzanarkən dizlərinizin altına yastıqlarla və ya yanınızda yatarkən qarın altına. Yalançı bir vəziyyətdə oturduğunuzda, yanınıza yuvarlanın və yuxarı bədəninizi döşəkdən qaldırmaq üçün silahlarınızı istifadə edin.

Mama və ya həkim sizə xəbər verəcəkdir canlı idman və fəaliyyət məhdudlaşdırın qeysəriyyə doğuşdan sonra. İlk həftələrdə qaldırma, daşıma və sürücülük ilə əlaqəli vəzifələrdən qaçınmaq yaxşıdır. Dostlarınızdan və ailənizdən bu işlərdə sizə kömək etmələrini xahiş edə bilərsiniz.

Hər gün zərif bir gəzinti bədəninizin yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Bacardığınız qədər yuxu və istirahət almalısınız.

Boş paltarlar və beli yüksək olan pambıq alt paltarı, yəqin ki, bikini alt paltarından daha yaralı olduğunuz üçün daha rahat olacaqdır.

Bir qeysəriyyə yarasının ölçüsü hər bir qadın üçün fərqlidir, ancaq qançırlıq və şişkinlik azaldıqca yara doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə daha kiçik görünür.

Yaranız və ya ətrafınızdakı yer qırmızı olursa, toxunmaq istiləşirsə və ya oozingsə, yoluxmuş ola bilər. Həkiminizi və ya orta tibb işinizi görməlisiniz.

Sonralar

Sonrakı boşluqlar, uterusunuzun kiçildilməsi və qanaxmaya nəzarət etməsi nəticəsində yaranan qısa spazmdır. Emzirdiyiniz zaman nəticələr əldə edə bilərsiniz, çünki ana südü ilə qidalandırdığınız zaman çıxarılan hormonlar da uterusun daralmasına səbəb olur. Bu, uterusunuzun daha kiçik olmasına və hamilə qalmadan əvvəl necə olduğuna qayıtmasına kömək edir.

Sonralar narahatdır və bir neçə gün davam edə bilər. İsti paketlər qarın və ya kürəyinizdə kömək edə bilər.

Əvvəllər dünyaya gələn qadınlarda sonrakı xəstəliklər daha çox olur, ancaq ilk doğumdan sonra da bunları edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə hər doğuşla güclənir.

Döş və məmə ağrısı

Süd içdiyiniz anda körpəniz ana südü ilə qidalanmağı öyrəndiyindən ilk həftədə ağrılı məmə və incə döşlər gözləmək olar.

Kədərlənmənin ən çox yayılmış səbəbi körpənizin döşünə düzgün yapışmamasıdır. Yaxşı bir qoşma ilə, bu, ümumiyyətlə məskunlaşacaqdır. Əmin deyilsinizsə və ya çox əziyyət çəkirsinizsə, mama, uşaq və ailə sağlamlığı tibb bacısı və ya laktasiya məsləhətçisindən kömək istəyin.

Döş və məmə həssaslığına kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir sıra başqa şeylər:

  • Döşlərinizə bir qədər sərin paket qoyun - yemlər arasında hətta dondurulmuş nəm bir parça da kömək edə bilər. Bəslənmə zamanı isti bir parça süd axını təşviq edəcəkdir.
  • Tam döşləri yumşaq bir şəkildə masaj edin.
  • Hər yemin sonunda bir neçə damla südünüzü dəmləyin və məmə üzərinizə yayın. Bu, məmə bezlərini sakitləşdirə və yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
  • Məmləklərinizə az miqdarda krem ​​qoymağa çalışın. Xüsusilə ana südü üçün hazırlanan birini istifadə edin.

Döş və məmə ağrısı hər gün yaxşılaşmırsa, bir mama və ya uşağınız və ailənizin tibb bacısı ilə danışa bilərsiniz. Avstraliyada ana südü ilə qidalanma dərnəyi (ABA) məsləhətçisi də kömək edə bilər - telefonla 1800 686 268-də milli ana südü ilə təminat telefonu.

Doğuşdan sonrakı ilk aylarda sidik və bağırsaq ifrazı

Doğuşdan sonrakı ilk aylarda təsadüfən sidik etdiyinizi və ya təsadüfən bağırsaq hərəkətləri etdiyinizi, xüsusən də güləndə, öskürəndə və ya hapşırdığınız zaman tapa bilərsiniz.

Şişkinliyiniz azaldıqda, sensasiya geri dönər və əzələlər gücləndikcə bu ümumiyyətlə özünü düzəldəcəkdir. Əzələlərinizi gücləndirmək üçün pelvik döşəmə məşqləri kömək edə bilər.

Körpəniz altı həftəlik və ya daha böyük olduqda davam etməməyinizlə əlaqədar problemləriniz varsa, sizə kömək edə biləcək və ya bir qadın sağlamlığı fizioterapevti və ya qitə mütəxəssisinə göndərə biləcək GP ilə danışın.

Doğuşdan sonra qaçırma çox yaygındır və kömək edə biləcək bir çox müalicə var.

Doğuşdan sonrakı ilk aylarda çəki

Arıqlama normal olaraq doğuşdan sonra tədricən baş verir. Sağlam yemək və gəzinti kimi yumşaq məşqlər arıqlamağa kömək edə bilər. Ana südü ilə qidalanma da kömək edə bilər.

Yavaş-yavaş götürsəniz, kilo itkisi ən təhlükəsizdir. Məqsədiniz hamiləlikdən əvvəlki çəkinizə qayıtmaqdırsa, bunun bir neçə ay çəkəcəyini gözləyə bilərsiniz.

Hamilə qalmadan əvvəl kilolu olsaydınız və arıqlamaq istəsəniz, sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın. Çox çəki itirirsinizsə və kilolu olursunuzsa, sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmaq da yaxşı bir fikirdir.

Doğuşdan sonrakı ilk aylarda saç

Doğuşdan sonrakı aylarda başınızdan bir az tük çıxa bilər. Bu davam etməyəcək və körpəniz təxminən altı aylıq olanda yerləşməlidir.

Bədəninizdə hormon səviyyəsinin dəyişməsi səbəbindən baş verir. Saç tökülməsi ana südü ilə təmin edilmir, buna görə körpənizi əmizdirmək kömək etmir.

Stretch işarələri

Hamiləlik dövründə qarın, kalça və döşlərdə uzanma izləri ola bilər. Doğuşdan sonra işarələr ümumiyyətlə dəyişir, qırmızıdan gümüşü rəngə boyanır və daha kiçik olur.

Altı həftəlik müayinə, mama, uşaq və ailə sağlamlığı tibb bacısı, mama və ya həkim tərəfindən sağlamlığınıza və körpənizin sağlamlığına baxılacaqdır. Bu sizi narahat edən hər hansı bir fiziki və ya emosional dəyişiklik haqqında soruşmaq üçün bir şansdır.

Valideynliyin ilk aylarında əlaqəniz

Bir ortağınız varsa, valideyn olmaq sizin ikiniz üçün böyük bir dəyişiklikdir. Bəzi cütlər daha dərin bir əlaqə tapırlar, amma digərləri valideynlər kimi münasibətləri inkişaf etdirmək üçün vaxt lazımdır.

Cinsi əlaqə və yaxınlıq barədə duyğularınız bir çox şeydən - doğum təcrübənizdən, ağrınızdan, yorğunluğunuzdan, körpənizə qayğı tələblərindən və hamiləlikdən və doğuşdan sonra vücudunuza münasibətinizdən asılı ola bilər.

Təcrübə və fikir mübadiləsi üçün həqiqətən kömək edə bilər. Bir ana qrupuna gedərək digər yeni mumlarla əlaqə qurmağa cəhd edə bilərsiniz. Birini harada tapacağınızdan əmin deyilsinizsə, uşağınızdan və ailənizin tibb bacısından soruşun.


Videoya baxın: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language (Yanvar 2021).