+
Rəhbərlər

Sağlam münasibətlər: valideynlər və tərəfdaşlar

Sağlam münasibətlər: valideynlər və tərəfdaşlar

Valideyn olduğunuz zaman: münasibətlər necə dəyişə bilər

Əksər cütlüklər valideyn olanda münasibət dəyişikliyi yaşayırlar.

Bir çox insan üçün bir uşağın doğulması münasibətlərində müsbət dəyişikliklər gətirir. Məsələn, sizin və tərəfdaşınız yeni və fərqli bir əlaqə səviyyəsini hiss edə bilər. Ancaq valideyn olmaqdan əvvəl münasibətlərinizin bir hissəsi olmasa da bəzi çətinliklər yaşaya bilərsiniz.

Daha az yuxu, danışmağa daha az vaxt, birlikdə vaxt keçirməyə daha az vaxt - yeni körpəniz üçün qayğı göstərərkən bunlar hamısı münasibətlərinizə təsir edə bilər.

Bu dəyişikliklər və suşlar sizi ifadə edə bilər tez-tez fikir ayrılığı və ya şeylər tamamilə doğru hiss etmir. Ayrıca, problem yarandıqda onları sıralamaq üçün enerjiniz olmaya bilər.

Açıq ünsiyyət hər şeyi yolda saxlamağa kömək edir və hər ikiniz də bu dəyişikliklərlə barışmağa kömək edir. Tərəfdaşınızla, eləcə də dostları və qohumları ilə sağlam bir əlaqəni tərbiyə edə və gücləndirə bilər.

Sağlam münasibətlər: valideynlər üçün məsləhətlər

Bir-birinizi dinləyin
Yaxşı qulaq asmaq ən vacib ünsiyyət bacarığınızdır. Bu, sizin və ortağınızın eşitdiyiniz, başa düşülən və dəstəkləndiyini hiss etməyə kömək edir.

Bunun səbəbi yaxşı qulaq asmaq, ortağınızın nöqteyi-nəzərindən hər şeyi başa düşməyinizə kömək edir və tərəfdaşınızın hissləri ilə əlaqə qurmağa imkan verir. Tərəfdaşınızın sizi dinləməsini istəyirsinizsə, ortağınızın nöqteyi-nəzərindən məsələləri eşitməyə hazır olmalısınız.

Həqiqətən dinlədiyinizi göstərə bilərsiniz etdiyiniz işi dayandırmaq tərəfdaşınız danışmaq istədikdə və tərəfdaşınızın sözlərinə və bədən dilinə tam diqqət yetirməklə.

Tərəfdaşınızı 'Nə düşünürsünüz ...' kimi açıq suallar verərək danışmağa təşviq etməsi vacibdir. Bu suallar problemlər barədə daha çox müzakirəyə təkan verə bilər. Həm də ortağınızın şərhlərini öz sözlərinizlə təkrarlamaqla başa düşdüyünüzü yoxlaya bilərsiniz.

Unutmayın - bundan sonra nə deyəcəyinizi düşünürsənsə, həqiqətən qulaq asmırsınız. Bunun əvəzinə çalışın diqqətinizi yönəldin ortağınızın söylədiyi barədə. Hətta vacib bir şeyi unutduracağınızdan narahat olsanız, qeydləri yaza bilərsiniz.

Daha çox məlumat üçün dinləmək və bunun nə üçün vacib olduğunu yazımızı oxumaq istəyə bilərsiniz.

Tərəfdaşınıza hisslərinizi deyin
Tərəfdaşınız zehin oxuyan deyil! Məyusluqlarınız və qorxularınız, xoşbəxtliyiniz və sevincləriniz barədə danışarkən ortağınıza nəyin keçdiyini bilmənizi asanlaşdırır.

'Mən' ifadələri tənqid kimi görünə biləcək "sən" ifadələrini dinləmək daha asandır. Beləliklə, danışarkən "Birlikdə daha az vaxt keçirdiyimizdə bir az özümü tənha hiss edirəm" kimi sözlər söyləyə bilərsiniz. Bu 'Artıq bizim üçün heç vaxt etməməyinizdən' daha yaxşı ola bilər.

Yumşaq dəyişikliklər arasındakı müzakirələrdə əyilmək çətin ola bilər - danışmağa vaxt ayırmağa kömək etdiyini görə bilərsən.

Danışıq və bunun nə üçün vacib olması barədə məqaləmizdə daha çox məlumat və məsləhət tapa bilərsiniz.

Dəyişiklikləri qəbul edin
Münasibətinizə yola deyil, yeni bir mərhələdəki kimi baxa bilərsiniz. Yeni mərhələnin həm sizin üçün nə demək olduğunu və onu necə idarə edə biləcəyinizi danışmaq yaxşıdır.

Birlikdə vaxt keçirməyin bu yeni mərhələdə daha çətin olduğunu görsən, yeni bir yanaşma cəhd edin - məsələn, ikiniz üçün vaxt planlaşdırma.

Münaqişəni idarə edin
Dəyişikliklər zamanı fikir ayrılıqları yaranacaq - bunlar haqqında danışmaq ikinizin bir-birinizin perspektivlərini başa düşməsinə kömək edə bilər. Razılaşmamaq yaxşıdır.

Öz fikrinizi izah edərkən fərqli fikirləri qəbul etsəniz, gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İşinizi daha da pisləşdirə biləcək əks-hücumdan çox, ortağınızın nə demək olduğunu öyrənmək üçün yuxarıdakı dinləmə tövsiyələrindən istifadə edə bilərsiniz.

Birlikdə qərar qəbul edərkən hər ikiniz üçün uyğun olanları, xüsusən də valideyn tərbiyəsi ilə bağlı qərarlarınızı verin. Valideynlər olaraq, eyni səhifədə olmaq çox vacibdir, ancaq gündəlik, nizam-intizam və yataq vaxtı kimi məsələlərdə razılığa gəlmək bəzi komanda işinin lazım olduğunu görürsünüz.

Bir-birinizin nöqteyi-nəzərini qəbul etmək və münaqişəni idarə etmək barədə məqalələriniz aranızdakı hər hansı bir fərqi aradan qaldırmaqda kömək edə bilər.

İndi valideyn olsan yaxın ol
Tərəfdaşdan gün haqqında soruşmaq kimi sadə şeylər ('Nə yaxşı idi?', 'Nə yaxşı deyildi?') Əlaqə saxlamağa kömək edə bilər.

Tərəfdaşınıza qayğı göstərdiyinizi göstərən kiçik jestlər hiylə də edə bilər. Bu, sadəcə bir fincan çay və ya yorğunluğunuzda ortağınıza yuxu təklif edə bilər.

Bir neçə 'cüt' vaxt keçirin
Bir cütlük kimi birlikdə vaxt keçirmək həm ikinizə danışmaq, yenidən əlaqə qurmaq, bir-birinizin şirkətindən ləzzət almaq və münasibətlərinizi inkişaf etdirmək imkanı verə bilər.

Hazır olanda edə bilərsiniz:

  • bir dayə təşkil edin və gün ərzində və ya axşam ikinizin xoşladığınız yerə çıxın - yemək, gəzinti və ya film üçün ola bilər
  • evdə birlikdə xüsusi bir şey etmək üçün vaxt ayırın - məsələn, uşaqlarınız yatdıqdan sonra xüsusi bir şam yeməyi və ya DVD
  • Valideyn olmağınızdan əvvəl nə etməyi sevdiyinizi düşünün və yenidən necə baş verə biləcəyinizi düşünün - indi bunu bir az fərqli etsəniz də.

Bu fəaliyyətlər üçün əvvəlcədən planlayırsınızsa, onların baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Həm də gözlədiyiniz bir şey verir.

Cinsi həyat keçirmək

İnanın ya da inanmıram, əksər cütlüklər cinsi əlaqələrini sonda geri qaytarırlar. Söhbətə və birlikdə vaxt keçirməyə daha çox vaxt ayırmaq sizi daha yaxın hiss edə bilər və bu cinsi həyatınıza kömək edir.

Seks haqqında düşünmək üçün çox yorğun və ya həddən artıq diqqətinizi çəkirsinizsə, hiss etdiyiniz barədə ortağınızla danışmağa çalışın. Birlikdə vaxt keçirmək kimi, cinsi əlaqənin də bir az planlaşdırılmasına ehtiyac ola bilər.

Körpəniz dünyaya gəldikdən sonra yaxınlaşmağın necə qurulacağı ilə bağlı fikirlər və məlumatlar üçün yenidən cinsi əlaqədə olmağımız barədə məqaləmizi oxumaq istəyə bilərsiniz.

Münasibətinizi idarə etmək

Bunu həyatınızda baş verən dəyişikliklərdən dürüst danışmaqla edə bilərsiniz. Bu, yeni rollarınıza münasibətiniz və bu rolları gördüyünüz barədə danışmaq demək ola bilər.

Uşaq olmağınız çox vaxt öz uşaqlığınızdan bəhs edir. Bunları birlikdə müzakirə etmək həm valideynlər kimi etdiklərinizə və söylədiklərinizə necə təsir göstərə biləcəklərini anlamağa kömək edə bilər.

İşlər çətinləşirsə, dəstək axtarmağa dəyər ola bilər. GP ilə danışa və ya Münasibətlər Avstraliya və LifeWorks kimi təşkilatlardakı hökumət tərəfindən maliyyələşdirilən əlaqələr məsləhətçilərini görə bilərsiniz.